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건강관리

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위장이 안 좋아서 두통이 온다고? 머리아픈 담적 두통의 원인과 치료법 소화기 문제로 인한 두통, 담적 두통의 원인과 해결 방법 알아보기평소 두통을 자주 겪으시나요? 흔히 두통의 원인을 스트레스나 피로로 생각하지만, 의외로 소화기 문제가 두통을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 한의학에서는 위장에 쌓인 노폐물이 전신으로 퍼지면서 발생하는 머리아픈 두통을 담적 두통이라고 부릅니다. 위장이 안 좋아서 몸 전체에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 단순한 소화불량을 넘어 다양한 신체 증상으로 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 담적 두통의 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 치료 및 예방법까지 꼼꼼히 알아보겠습니다. 두통과 함께 속이 더부룩하거나 소화가 잘되지 않는다면, 끝까지 읽어보시고 도움 받아 가시길 바랍니다.담적 두통이란?위장에 쌓인 노폐물이 혈액순환을 방해하고..
GINKGOLD, MSM, 아스타잔틴... 어떤 영양제가 내게 필요할까? 건강을 지키는 작은 습관, 올바른 영양제 선택법! 여러분, 건강을 위해 어떤 노력을 하고 계신가요?영양제, 어떻게 선택하시나요?  영양제 중에서도 면역력을 높이는 비타민C, 집중력을 위한 GINKGOLD,  관절과 피부 건강을 위한 MSM, 강력한 항산화 효과의 아스타잔틴!  내 몸에 꼭 맞는 영양제를 알고, 건강한 변화를 시작해보세요! 💊💪   현대인들은 바쁜 생활 속에서 영양 불균형을 겪기 쉽습니다. 아침을 거르거나, 가공식품을 자주 섭취하는 식습관은 우리 몸이 필요로 하는 필수 영양소를 충분히 공급받지 못하는 원인이 되기도 합니다.그러다 보니 "어떤 영양제를 선택해야 할까?"라는 고민이 생기게 됩니다.무작정 유행하는 제품을 따라가기보다, 나의 건강 상태에 맞는 영양제를 올바르게 선택하는 것이 중..
수면 부족? 수면 패턴이 삶을 바꾼다! 꿀잠 비법 규칙적인 수면 패턴, 왜 이렇게 힘들까요?"오늘도 늦었다… 내일은 꼭 일찍 자야지!" 하고 다짐하며 스마트폰을 끄지만, 결국 넷플릭스 '다음 화 자동 재생' 버튼과 인스타그램 탐색 탭의 늪에서 벗어나지 못하는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?요즘 우리를 둘러싼 디지털 환경은 수면의 가장 큰 적입니다.스트리밍 서비스, 소셜 미디어, 온라인 쇼핑까지 어디를 둘러봐도 흥미로운 콘텐츠가 가득하죠. "딱 10분만 더!" 하다가 어느새 새벽 2시… 그리고 다음 날, 피곤한 몸으로 하루를 시작하며 다시 후회합니다."왜 이렇게 졸린데도 못 자는 걸까?"이 질문을 던져본 적 있나요? 사실 답은 간단합니다. 우리 몸에는 생체 리듬이라는 강력한 내부 시계가 있지만, 이 시계를 망가뜨리는 외부 요인이 너무 많기 때문이에요.그렇..
비타민C, 언제 먹어야 효과적일까? 아침 vs 저녁 비교 비타민C 복용시간의 진실: 아침파 VS 저녁파 와이프: "여보, 비타민C는 아침에 먹어야 해요. 하루를 활기차게 시작하려면 아침이 효과 최고라고!" 아내가 비타민C 영양제를 건네며 확신에 찬 목소리로 말했습니다. 나: "음? 난 저녁에 먹는 게 더 좋다고 들었는데... 스트레스 해소랑 피로 회복에는 저녁이 더 효과적이래." 커피를 마시며 저는 고개를 갸우뚱거렸죠. 와이프: "에이, 어디서 그런 얘기를 들었어요? 아침에 먹어야 우리 몸이 비타민C를 제대로 흡수한다고 하던데?"  나: "그래? 난 또 저녁에 먹어야 숙면에도 도움이 된다고..." 매일 아침 비타민C를 놓고 펼쳐지는 저희 부부의 '영양제 논쟁'입니다.단순한 아침 식탁의 대화였지만, 문득 궁금증이 커졌습니다.비타민C복용, 정말 복용시간에 따라 효..
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