손목통증예방 (1) 썸네일형 리스트형 팔굽혀펴기 중 손목 통증 원인과 대처법! 안전한 운동 가이드 "팔굽혀펴기만 하면 손목이 아픈데, 왜 그럴까요?"여러분도 팔굽혀펴기를 하다가 손목 통증을 느껴본 적 있나요? 저도 처음 운동을 시작했을 때 손목이 너무 아파서 며칠간 쉬어야 했던 적이 있었어요. '내 자세가 문제인가?', '손목이 약한가?' 같은 의문이 끊임없이 들었죠. 팔굽혀펴기 손목 통증, 그런데 의외로 많은 사람들이 같은 문제를 겪고 있더라고요. 그래서 오늘은 푸쉬업 할때 손목 통증의 원인을 분석하고, 통증 없이 할 수 있는 방법을 함께 찾아볼게요!팔굽혀펴기 손목 통증의 주요 원인1. 잘못된 자세: 손목 각도의 부적절함혹시 푸쉬업할 때 손목이 90도 이상 꺾여 있진 않나요? 저도 처음에는 그렇게 했는데, 손목이 정말 쑤셨거든요. 이 자세는 손목 관절에 과도한 부담을 주기 때문에 통증의 주범이 될 .. 이전 1 다음
