비타민c복용시간 (1) 썸네일형 리스트형 비타민C, 언제 먹어야 효과적일까? 아침 vs 저녁 비교 비타민C 복용시간의 진실: 아침파 VS 저녁파 와이프: "여보, 비타민C는 아침에 먹어야 해요. 하루를 활기차게 시작하려면 아침이 효과 최고라고!" 아내가 비타민C 영양제를 건네며 확신에 찬 목소리로 말했습니다. 나: "음? 난 저녁에 먹는 게 더 좋다고 들었는데... 스트레스 해소랑 피로 회복에는 저녁이 더 효과적이래." 커피를 마시며 저는 고개를 갸우뚱거렸죠. 와이프: "에이, 어디서 그런 얘기를 들었어요? 아침에 먹어야 우리 몸이 비타민C를 제대로 흡수한다고 하던데?" 나: "그래? 난 또 저녁에 먹어야 숙면에도 도움이 된다고..." 매일 아침 비타민C를 놓고 펼쳐지는 저희 부부의 '영양제 논쟁'입니다.단순한 아침 식탁의 대화였지만, 문득 궁금증이 커졌습니다.비타민C복용, 정말 복용시간에 따라 효.. 이전 1 다음
